Frutas sin mitos

Una lista de frutas de temporada y tres formas de incorporarlas al día.

• 1 Qué aporta la fruta y qué lugar tiene en el plato 17 min
• 2 Fruta entera, jugo, licuado y smoothie: qué cambia 18 min
• 3 Azúcares, fibra y porciones: leer la fruta sin alarmarse 17 min
• 4 Fresca, congelada, deshidratada y en conserva: cómo elegir 18 min
• 5 Fruta, peso y diabetes: principios generales 19 min
• 6 Mitos de la fruta: noche, mezclas y «quemagrasa» 18 min
• 7 Comprar, guardar y aprovechar la fruta de temporada 17 min