1✦ Objeto · esencial
Qué aporta la fruta y qué lugar tiene en el plato
Salud y Estética · 17 min · Nutrición, alimentación y control de peso
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Educación · Oficial
Frutas sin mitos
✦ Frutas sin mitos: Ubicar la fruta en el plato, distinguir entera de jugo y elegir fresca, congelada o en conserva sin miedo ni promesas.
🎯 Objetivo: Una lista de frutas de temporada y tres formas de incorporarlas al día.
Qué aporta la fruta, entera frente a jugo, licuado y smoothie, azúcares propios y añadidos, fresca, congelada y en conserva, fruta y control de peso, diabetes, mitos de la noche y las mezclas, higiene, temporada y aprovechamiento.
Objetos de aprendizaje · 7
Sin etapa
2✦ Objeto · esencial
Fruta entera, jugo, licuado y smoothie: qué cambia
Salud y Estética · 18 min · Nutrición, alimentación y control de peso
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3✦ Objeto · esencial
Azúcares, fibra y porciones: leer la fruta sin alarmarse
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4✦ Objeto · esencial
Fresca, congelada, deshidratada y en conserva: cómo elegir
Salud y Estética · 18 min · Nutrición, alimentación y control de peso
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5✦ Objeto · esencial
Fruta, peso y diabetes: principios generales
Salud y Estética · 19 min · Nutrición, alimentación y control de peso
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6✦ Objeto · esencial
Mitos de la fruta: noche, mezclas y «quemagrasa»
Salud y Estética · 18 min · Nutrición, alimentación y control de peso
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7✦ Objeto · esencial
Comprar, guardar y aprovechar la fruta de temporada
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