Capa de habilidades
Qué se puede llegar a dominar
Una habilidad es una unidad concreta de aprendizaje (resolver una ecuación, reconocer una célula, identificar una estafa). Los objetos de aprendizaje la enseñan, la practican y la evalúan; cada respuesta del alumno se convierte en evidencia de su dominio.
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Distinguir lo que se decide en casa de lo que se consulta
Nutrición, alimentación y control de peso●●○○○
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Distinguir lo que se sabe del colesterol de lo que se promete
Nutrición, alimentación y control de peso●●○○○
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Distinguir los beneficios de moverse que no dependen del peso
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Distinguir los cambios esperables del apetito de las señales de alerta
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Distinguir los cambios reales de la menopausia
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Distinguir los principios generales de una pauta individual
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Distinguir mantenimiento, tropiezo y señal de consulta
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Distinguir qué cambia en el embarazo y la lactancia
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Distinguir qué mide cada indicador de peso y metabolismo
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Distinguir qué preparaciones aguantan una tanda y cómo enfriarlas
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Distinguir riesgo real de prejuicio y decidir dónde comer
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Distinguir salud, rendimiento y estética por lo que mide cada uno
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Distinguir una indicación razonable de una eliminación por moda
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Elegir carbohidratos con el plato y no con listas de prohibidos
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Elegir el formato que sirve para un uso y un presupuesto
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Elegir entre agua, bebida deportiva y energética con criterio
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Elegir movimientos y progresar con técnica, frecuencia y descanso
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Elegir nueces, semillas y aceites según su uso
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Elegir un cambio sostenible y saber cuándo detenerse
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Elegir un punto de partida realista sin equipo ni rutina ajena
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Elegir una forma de comer por su sostenibilidad y su costo real
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Elegir una grasa y decidir qué reemplaza en el plato
Nutrición, alimentación y control de peso●●○○○
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Elegir una palanca real y pedir ayuda sin culparse
Nutrición, alimentación y control de peso●●○○○
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Elegir verdura de temporada y aprovechar el precio
Nutrición, alimentación y control de peso●○○○○
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