1✦ Objeto · esencial
Actividad física y salud: qué suma aunque no bajes de peso
Salud y Estética · 18 min · Nutrición, alimentación y control de peso
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Educación · Oficial
Nutrición, ejercicio y composición corporal
✦ Nutrición, ejercicio y composición corporal: Relacionar actividad física, fuerza, proteína, sueño y recuperación con la composición corporal y la salud.
🎯 Objetivo: Una semana de movimiento y comidas escrita, con un indicador de avance que no sea sólo el peso.
Actividad física y salud, fuerza y conservación muscular, proteína y recuperación, alimentación alrededor del ejercicio, hidratación, salud, rendimiento y estética, sueño, suplementos deportivos y cómo medir avances sin depender del peso.
Objetos de aprendizaje · 7
Sin etapa
2✦ Objeto · esencial
Fuerza y conservación muscular
Salud y Estética · 17 min · Nutrición, alimentación y control de peso
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3✦ Objeto · esencial
Proteína y recuperación: qué se sabe y qué no
Salud y Estética · 18 min · Nutrición, alimentación y control de peso
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4✦ Objeto · esencial
Alimentación alrededor del ejercicio e hidratación
Salud y Estética · 18 min · Nutrición, alimentación y control de peso
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5✦ Objeto · esencial
Salud, rendimiento y estética: tres objetivos distintos
Salud y Estética · 17 min · Nutrición, alimentación y control de peso
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6✦ Objeto · esencial
Sueño y recuperación
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7✦ Objeto · esencial
Suplementos deportivos y cómo medir avances sin depender del peso
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