1✦ Objeto · esencial
Método 5:2: qué propone y qué exige
Salud y Estética · 20 min · Nutrición, alimentación y control de peso
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Educación · Oficial
Otras modalidades de ayuno: evidencia y riesgos
✦ Otras modalidades de ayuno: evidencia y riesgos: Comparar 5:2, días alternos, OMAD, 24 horas y prolongados por evidencia, riesgo y sostenibilidad, sin protocolos caseros.
🎯 Objetivo: Una tabla comparativa propia con la evidencia, los riesgos y la supervisión de cada modalidad.
Método 5:2, días alternos, una comida al día, 24 horas y ayunos prolongados, ayuno religioso, ayuno seco y dietas que imitan el ayuno: qué se sabe, qué no, riesgos de déficit y pérdida muscular, realimentación y por qué requieren supervisión. Informativo y comparativo, sin protocolos caseros.
Objetos de aprendizaje · 7
Sin etapa
2✦ Objeto · esencial
Ayuno en días alternos y una comida al día (OMAD)
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3✦ Objeto · esencial
Ayunos de 24 horas y prolongados: riesgos y supervisión
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4✦ Objeto · esencial
Ayuno religioso: qué cambia para la salud
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5✦ Objeto · esencial
Ayuno seco: por qué el riesgo de deshidratación manda
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6✦ Objeto · esencial
Dietas que imitan el ayuno, autofagia y longevidad: qué no se sabe
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7✦ Objeto · esencial
Comparar modalidades: evidencia, riesgo y sostenibilidad
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