descanso

Objetos de aprendizaje 4

• Organiza una semana equilibrada con bloques reales, no con una plantilla ideal Salud y autocuidado
• Estrés y recursos básicos de bienestar: lo que sí está en tus manos Salud y autocuidado
• Rutina y entorno para descansar: ordenar el cuarto y cerrar el día sin otra obligación Salud y autocuidado
• Cómo observar tus hábitos de sueño: una semana de notas sin apps que juzguen Salud y autocuidado

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