1✦ Objeto · esencial
Verduras: diversidad, color y frecuencia
Salud y Estética · 18 min · Nutrición, alimentación y control de peso
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Educación · Oficial
Conoce y combina tus alimentos
✦ Conoce y combina tus alimentos: Distinguir verduras, leguminosas, cereales, huevo, carnes, lácteos, semillas y procesados, y combinarlos según presupuesto.
🎯 Objetivo: Una tabla de sustituciones propia para la despensa de la semana.
Verduras, leguminosas, cereales y tortilla, huevo, pescado, aves y carnes, lácteos y alternativas vegetales, nueces, semillas y aceites, alimentos procesados y sustituciones: qué cambia en nutrientes y por qué no siempre son equivalencias exactas.
Objetos de aprendizaje · 8
Sin etapa
2✦ Objeto · esencial
Frijol, lenteja y garbanzo: la proteína que también trae fibra
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3✦ Objeto · esencial
Tortilla, avena, arroz y pan: cereales del día a día
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4✦ Objeto · esencial
El huevo: aportes, preparaciones y creencias
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5✦ Objeto · esencial
Pescado, aves y carnes: elegir, cocinar y variar
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6✦ Objeto · esencial
Lácteos y alternativas vegetales: qué cambia en la taza
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7✦ Objeto · esencial
Nueces, semillas y aceites: grasa que suma
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8✦ Objeto · esencial
Procesados, combinaciones y sustituciones
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